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Wie kann das Nahrungsergänzungsmittel ergänzt werden?
Jul 30, 2018

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DSHEA definiert seine Zusammensetzung und Kennzeichnung Anforderungen als eine Definition von Nahrungsergänzungsmitteln: Produktformen können Pillen, Kapseln, Tabletten oder Flüssigkeiten; Produkte können nicht gewöhnliches Essen oder die einzige Vielfalt von Mahlzeiten ersetzen. Das Produkt wird als "Nahrungsergänzungsmittel" bezeichnet.


Nährstoffmangel kann zu vielen Krankheiten führen


Laut dem Bericht über Ernährung und chronische Krankheiten chinesischer Einwohner (2015) ist die Kalzium-, Vitamin A- und Vitamin D-Aufnahme von Stadt- und Landbewohnern in China im Allgemeinen unzureichend. Calciummangel kann verschiedene Arten von Knochenerkrankungen verursachen; die Einnahme von Vitamin A beeinträchtigt die Sehgesundheit; Vitamin-D-Mangel beeinträchtigt die Kalziumabsorption. Jüngste Ergebnisse zeigen, dass Vitamin-D-Mangel mit häufigen chronischen Krankheiten wie Diabetes und Bluthochdruck einhergeht. Zusätzlich werden B-Vitamine und Omega-3-Fettsäuren in unserem Land konsumiert.

Der Mangel an Nährstoffen zeigte signifikante regionale Unterschiede, wie den Jodmangel in den Küstengebieten und die unzureichende Aufnahme von Jod in den Binnenregionen, den schweren Selenmangel in der Region Heilongjiang Keshan und die hohe Inzidenz von Selenvergiftungen in einigen Gebieten Enshi, Hubei.

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Die Gründe für das Fehlen bestimmter Mikronährstoffe in Chinesisch


Der Vitamin-B-Mangel steht im Zusammenhang mit der chinesischen Vorliebe für weiße Reisnudeln. Die meisten B-Vitamine existieren in der Epidermis der Körner, aber sie werden im Prozess der Veredelung entfernt. Omega-3-Fettsäuren sind in Meeresfischen reichlich vorhanden, aber die Aufnahme von Produkten aus der Binnenschifffahrt ist relativ gering und im Allgemeinen nicht ausreichend.

Es ist wichtig zu beachten, dass es auch einige überschüssige Nährstoffe gibt, wie Natrium, der allgemeine Verzehr von Salz im Land, die Empfehlung von 5 Gramm Salz weit über die WHO hinaus, was zu einer übermäßigen Aufnahme von Natrium führt und das Risiko erhöht einer Vielzahl von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.


Ergänzende Nährstoffe variieren von Person zu Person

Die Aufnahme von Nährstoffen sollte entsprechend dem Gesundheitszustand der Bevölkerung analysiert werden. Bei einigen Mikronährstoffen wirkt sich eine höhere Zufuhr positiv auf die Gesundheit aus, wie z. B. eine Vitamin-D-Supplementierung bei älteren Menschen; Vegetariern fehlt im Allgemeinen Vitamin B12 und Omega-3-Fettsäuren, und entsprechende Ergänzung ist wichtig. Mineralische Nahrungsergänzungsmittel wirken sich positiv auf die Gesundheit aus.


Welche Nahrungsergänzungsmittel sollten bei Patienten mit Osteoporose, Typ-2-Diabetes, Bluthochdruck und anderen chronischen Erkrankungen besonders hervorgehoben werden?

Wenn es um Osteoporose geht, weiß jeder, dass Kalziumpräparate erforderlich sind, aber große, einzelne Kalziumergänzungen können trockenen Stuhl verursachen und das Risiko von Hirnblutungen bei älteren Menschen erhöhen, wenn sie auf die Toilette gehen. In der Tat, Kalzium-Ergänzung und Magnesium ist besser als Kalzium-Ergänzung allein, und Vitamin-D-Supplementierung kann Kalzium-Absorption fördern. Typ-2-Diabetes mellitus ist eine Stoffwechselerkrankung. Omega-3-Fettsäuren und Vitamin D haben sich in China positiv auf Typ-2-Diabetes ausgewirkt. Chrom im Zucker- und Fettstoffwechsel kann helfen, die Rolle von Insulin zu verbessern.

Neben der Ergänzung von Nährstoffen sind Ernährung, Bewegung und Behandlung drei unverzichtbar. Die hohe Inzidenz von Bluthochdruck in China hängt mit der öffentlichen Präferenz für traditionelle Essgewohnheiten wie eingelegtes Gemüse und gesalzener Fisch zusammen. Daher sollte das Gleichgewicht der Natriumionen im Körper, zusätzlich zur Verringerung der Natriumaufnahme, auch die Aufnahme von Kalium erhöhen.

Wie sollten normale Menschen Vitamin- und Mineralstoffpräparate einnehmen?

Da Vitamin- und Mineralstoffmangel zu Unterernährung und chronischen Krankheiten führen kann, können Nahrungsergänzungsmittel die Gesundheit verbessern und chronischen Krankheiten vorbeugen. Solange die Menge des Ergänzungsmittels der empfohlenen Einnahme entspricht, ist es nicht mehr als die obere Grenze der Toleranz, und es ist sicher für Menschen unterschiedlichen Alters, Geschlechts und unterschiedlichen Lebensstils.


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